今すぐできる！デカい胸筋 を作るトレーニング！

どうも！こんにちは！

ミッチーです！

学業や仕事で

多忙な毎日を過ごしていると思います。

「夏に向けて体を作りたい」

けどなかなか時間が取れない

そんなあなたに自宅で

今すぐ！できる

トレーニングをご紹介します！

このトレーニングは、

まとまった時間が作れなくても

“ やる気 ”と

一畳分のスペースさえあればできます｡

このトレーニングをする事で、

デカい胸筋を手に入れられます！

そうなると、胸板が厚くなり、

Tシャツなど、服が似合うようになります。

体型も逆三角形になり、

後ろ姿もたくましく、

周りの友人から一目置かれる存在に

なるでしょう。

女の子から

声をかけられることが増えるでしょう

カッコイイ体型になったあなたは

モテること間違いなし です。

しかし、気持ちだけで、

トレーニングまで至らないと、

今のあなたから何も進歩しません。

変化の無い毎日をただただ送り、

何も得られないでしょう。

周りの女の子や意中の女性は、あなたよりも

魅力的な男性の方へ行ってしまうでしょう。

結果、あなたはには何も残らなくます。

そんな現状を打破するために、

この記事を読んで

実践してみましょう！

そのトレーニング方法とは、

腕立て伏せです！

ただの腕立て伏せ

ではなく、筋肥大を意識した

腕立て伏せ です。

方法はカンタン！

ポイント１､脇を締める

ポイント２､腕の角度は90°

ポイント３､手の内側で体重を支える

これを意識して

15秒腕立て伏せして

15秒休憩。を、3分間行う。

これを自宅での

空き時間にしてみてください

こんなガッチリした体型が

手に入るでしょう。

道具要らずで

シンプルなトレーニング

カップ麺を作ってる間に出来ます

さぁ、今すぐやってみましょう！

最後まで記事を読んでいただき、

ありがとうございました!!☆