女性にモテる!! 腕筋を鍛える方法!

 

どうも!ミッチーです!

 

 

もうすぐ本格的に が来ます!

半袖を着て、腕を見せる機会が増えます。

 

細くて弱々しい腕より、

太く、逞しい腕の方が、男らしいし

男性としての魅力が上がりますよね。

 

 

女性の筋肉好きを調べた結果、

なんと、

7割の女性が筋肉質の男性を支持していました

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そのなかでも筋肉の好きな部位で

1位だったのが

「腕」の筋肉です

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これはもう鍛えるしかありませんね(笑)

 

一言で 腕 と言っても、

腕の3分の2の割合を、上腕三頭筋が占めています

なので、上腕三頭筋を鍛えることで

腕を太く逞しく見せる効果があります

 

 

腕を鍛えれば女性の、あなたへの食い付き

間違いなしです

なんたって、腕筋は女性の人気NO.1

ですからね。

 

程よく太く、逞しいあなたの腕に、

抱きしめられたくなる女性は数多くいるはずです。

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しかし、腕を鍛えず、

いつまで経っても今のままだと

あなたは相変わらず

細くて弱々しい腕のまま

 

 

彼女が出来たとしても、細いうでで

抱き上げる事なんて出来ないでしょう

お姫様抱っこなんてした日には、彼女に

悲しい思いをさせてしまうかもしれません…

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そうならないように、鍛えて、

力を付けておきましょう!

 

 

今回紹介するのは、

 

リバースプッシュアップ

です。

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方法

 

ベンチの前に立った状態で、

ベンチの端に肩幅程度に両手を置きます。

脇を締め、両腕と両足を伸ばしてカラダを支える。

 

ワキを締めたままヒジを曲げていき、

腰が床に着くくらいの位置を目安に、

ゆっくりとカラダを下ろしていきます。

 

ヒジを伸ばすように腰を上げていき、

ゆっくりと元の位置に戻る動作を繰り返します。

 

 

このトレーニングを

10回 × 2~3セット (インターバル30秒)

で行ってください。

 

これを続ければあなたの腕は

1ヶ月程で

見違えるほどに太く逞しくなるでしょう

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イスでもでもベッドでも出来て、

自宅カンタンにできるトレーニングです

 

さっそく10回やってみましょう!

 

 

 

最後まで記事を読んでいただき

ありがとうございました!!