強力なシックスパックを作るトレーニング!!

どうも こんにちは！

ミッチーです。

シックスパックに割れたお腹に

憧れたことはないですか？

僕はあります！

今からご紹介する内容を実践するだけで、

あなたのお腹もシックスパックになります。

女性の筋肉好きを調べた結果、

7割の女性が筋肉質な男性を支持していました｡

筋肉質な男性は苦手と答えた、

3割の方でもお腹は割れている方が好き

と答えた女性が数多くいました。

女性の好きな筋肉の部位で、

腹筋はベスト３に入っています！

そんな、女性からの圧倒的支持を得る

腹筋を鍛えると、モテること間違いなしです。

友人とコンパやビーチに行っても

あなたへの注目は収まりません。

声を掛けられることなんて普通にあるでしょう

「触ってもいいですか？」

なんて、

そこからステキな恋に発展する事も有り得ます｡

しかし それを実践しないと、

あなたの下腹はいつまでもプヨプヨのまま。

声を掛けられるなんて疎か、

触れ合ったり、

関わりを持つことなんて到底来ないでしょう。

ずっと1人かもしれません。

外見は その人に興味を持つ入口 

と、よく言います。

まず、興味を持ってもらえる体を作りましょう｡

その方法とは、

クランチ（腹筋）です。

ポイント１.膝を三角に曲げ手は頭の後ろへ

ポイント２.おへそを見るイメージで上体を起こす

ポイント３.上体を起こしきる途中で止める

ポイント４.反動は使わない

ポイント５.インターバルは３０秒

この５点です。

セット数は、自分の可能な回数から始めて、

慣れてきたら30回 × 3セット…5セット

と延ばしていくと良いでしょう。

さぁ、モテるシックスパック手に入れましょう！！

こちらも併用して使うとより効果が出ます

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最後まで記事を読んでいただきありがとうございました。