どうも！ミッチーです！ 「筋トレ」のイメージを聞くと、 トレーニングをしない人達からすれば キツくて、ハードで、自分にはちょっと… などの辛いイメージが多く出てくると思います｡ そうです。辛いんです キツいんです。 ですが、そんなキツい事を乗り越え…

どうも！ミッチーです！ これから筋トレを始める人から、 よくこんな言葉を聞きます。 「 筋トレって毎日していいの？ 」 今回は、そんな疑問にお答えし、 あなたにとって有益な情報をお伝えします。 この事実を知っていれば、 他の筋トレをする友人達より、…